ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽのﾀﾞｲｴｯﾄ効果

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ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽでﾀﾞｲｴｯﾄ効果を期待して行うというﾀﾞｲｴｯﾄ方法が最近では静かな人気が出てきているようです。元々、深夜の通販番組でｺｱﾘｽﾞﾑというﾗﾃﾝ系のﾀﾞﾝｽなどを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄを目指すDVD教材が人気がでたことから、ﾊﾜｲのﾌﾗﾀﾞﾝｽであったり、ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽであったりと、腰を振る形態のﾀﾞﾝｽがお腹周りのﾀﾞｲｴｯﾄ効果があるという事で人気が出てきているようです。

ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽでﾀﾞｲｴｯﾄを行う場合でも、ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ自体の動きがお腹周りの特に内臓に近い、腹筋をはじめその周辺の体の奥の方の筋肉を強化していくという特徴がります。この体の内側の筋肉は、ｺｱﾏｯｽﾙとも言われ、ﾀﾞｲｴｯﾄを行っている人ならｺｱﾏｯｽﾙを鍛えるという言葉を聞いた事があるのではないかと思います。

ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽは、このように、ﾀﾞｲｴｯﾄ効果が期待出来る部分は、特に、腹筋やその周辺の筋肉を強化したり、または、循環器系統なども強化するといった効果が得られるようです。このような効果があるという事が注目を集め、日本では、ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽを楽しく踊りながらﾀﾞｲｴｯﾄが出来るという事で人気がでてﾌﾞｰﾑになっているようです。

ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽとはどのようなﾀﾞﾝｽであるかは知っているとは思いますが、実際に、目にしたことがある人は少ないのではないかと思います。日本にいる場合には、「007」などの映画などの中で中近東やｱﾗﾌﾞなどの世界が出てくるときに踊られているﾀﾞﾝｽとしてﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽを目にすることがあると思います。

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